시티에서 Bootcamp 해보실분 !!시티공원에서트레이닝 진행합니다! 모르시는분들도 클릭! > 개인광고

부트캠프(Bootcamp)는 체중과 여러가지 소도구를 이용한

'인터벌 써킷(Interval Circuit) 그룹 운동 프로그램' 입니다. 

부트캠프는 체중과 다양한 소도구들을 이용해 근력, 심폐능력

코어의 안정성, 유연성 등의 전반적인 신체능력을 조화롭게 발달시키는

인터벌 써킷(Interval Circuit) 트레이닝을 베이스로 하는 

통합적 기능향상 트레이닝(Integrated Functional Training)입니다.

날마다 다른 운동프램인 B.O.D(Bootcamp of the Day)를

 통해 매일 새로운 운동구성으로 상체, 하체, 복부, 심폐의 근육들을   

번갈아 가면서 단련시켜주기 때문에 피로와 보상이 잘 이루어 지고 

 체지방 감량뿐만 아니라 근력 및 심폐지구력 강화에도 효과적입니다.

안녕하세요 트레이너 Jed 라고합니다

시티에서 퍼스널 트레이너로 활동중이구요 개인트레이닝도 하고있지만

제가 이번에 멜번에서 일주일에한번 주말정도에 부트캠프를 열 예정인데 참여하고싶은분들을 구하고있습니다.

저는 멜번에서 Cert3,4자격증을 딴 공인 트레이너 이구요 시티에서 3명이상의 인원으로 부트캠프를 하려고합니다 

저는 피트니스에 대한 열정으로 이 경험을 토대로 멜번에 짐을 차리려고 하는 꿈많은 트레이너이구요. 다양하고 재밌는프로그램을위해 복싱, 서킷트레이닝 등등 을 준비중에 있습니다.

부트캠프를 모르시는분들, 주말에 집에 있는거보다 공원에서 저와같이 땀흘리며 신나게 1시간가량 운동하는게 어떨까요?

시작은 아마 9월 중순쯤 생각하고있구요 연락주시는분께는 제가 상담을통하여 제대로된 일정과 프로그램을 설명해드릴예정입니다

시간은 아마 지금 계획잡은거는 일요일 1시쯤 에 할거같은데 이또한 회원님들의 연락과 상담을통해서 최적의 시간을 정할 예정입니다.

장소는 시티 공원 쪽에서 할듯하구요 플래그스타프 공원이나 사뱅 공원에서 할예정입니다

가격은 한분당 클래스 20불이구요 

저와함께 열정적으로 땀흘리실분! 살도빼고 상쾌하게 주말을 여실분들!!

남녀노소 누구나 연락주세요! 퍼스널트레이닝도 하고있으니 뭐든 문의주세요!!

연락은 0481179149입니다!

많은 문의 부탁드릴게요!