시티/글렌웨이버리 부트캠프(야외트레이닝) 와 개인pt 모집하고있습니다
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안녕하세요 저는 Jed 라고 멜번에서 활동중인 퍼스널 트레이너 입니다
날씨도 요즘 좋고 아침에 맑은 공기를 마시면서 건강한생활유지 하실수있습니다 !
부트캠프(Bootcamp)는 체중과 여러가지 소도구를 이용한
'인터벌 써킷(Interval Circuit) 그룹 운동 프로그램' 입니다.
부트캠프는 체중과 다양한 소도구들을 이용해 근력, 심폐능력
코어의 안정성, 유연성 등의 전반적인 신체능력을 조화롭게 발달시키는
인터벌 써킷(Interval Circuit) 트레이닝을 베이스로 하는
통합적 기능향상 트레이닝(Integrated Functional Training)입니다.
날마다 다른 운동프램인 B.O.D(Bootcamp of the Day)를
통해 매일 새로운 운동구성으로 상체, 하체, 복부, 심폐의 근육들을
번갈아 가면서 단련시켜주기 때문에 피로와 보상이 잘 이루어 지고
체지방 감량뿐만 아니라 근력 및 심폐지구력 강화에도 효과적입니다.
장소는 시티와 글렌웨이버리 공원에서 진행해보려고하는데요
시티는 1월 14일 토요일 오전 11시에 진행될거구요
글렌웨이버리는 1월15일 일요일 오전 11시에 진행될 예정입니다
장소는 시티는 문의 주시구요 글렌웨이버리는 원하시는 장소있으시면 제가 우선 가서 견학가보고 결정하도록 하겠습니다
반응이 좋다면 3월 글렌웨이버리쪽 장소가 마련될때까지 매주 일요일 부트캠프를 진행할예정입니다 ㅎㅎ
세션시간은 1시간으로 잡아드릴거구요 가격 ,준비물 등등은 댓글이나 쪽지 문자로 문의 부탁드리겠습니다 ㅎㅎ
그리고 개인PT 도 항시 예약받고 있습니다~^^
정확한 자세, 회원님의 레벨에 따른 맞춤프로그램으로 열심히 가르쳐드립니다!
곧 한국을 돌아가야하는데 여기서 살이너무쪄버려서 한국가기 두려우신분들!
일을 하는데 체력이 안 받혀줘서 하루하루 너무 힘든분들!
운동은 하고싶은데 운동자세나 방법을 몰라 망설이시는분들!
언제든 문의해주시면 친절히 답변해드리고있습니다!
열정적으로 운동하실분 원하는 목표를 이루게 해드리겠습니다
PT시간은 최대한 회원님과 시간을 맞추어 드릴려고 노력합니다. 장소는 애니타임 피트니스 센터에서 하거나 다른 아파트 짐도 구해놨으니 다른헬스장을 이용해서 애니타임으로 옮기기 부담스러우신분들은 거기서 하시면 됩니다!
워밍업 , 스트레칭 ,마무리운동까지 다 해드리구요 세션당 시간은 30분에서 1시간정도 소요됩니다
항상 프로그램을 개발하고 좀더 회원분께 맞는 프로그램으로 지도해드리고있습니다
처음에 일단 트라이얼 트레이닝 한번 하고 구체적인 스케줄을 맞추도록할게요
이점 문의주세요
호주정식 트레이너와 함께 운동하실분!! 남녀노소 누구나 가능합니다
진짜 열정적으로 트레이닝에 임하실분! 주저하지마시고 연락주세요!!
연락처 0481179149로 연락 주세요~~
좋은 하루 되세요
멜킁입니다님의 댓글
좋은정보 감사합니다