유학생인데 요즘 목이 너무 아프네요… 혹시 비슷한 분?
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처음엔 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 점점 뻐근하고 가끔 두통까지 오는 느낌이에요.
특히 이런 증상 느껴지시는 분 계신가요? 혹시 이런 거 그냥 두면 더 안 좋아질까요?
파나돌 같은 약 먹고 있기는 한데 그렇게 도움 되는 것 같지는 않고..
저만 그런 게 아니면 다들 어떻게 관리하는지 궁금해요...
추천하는 병원이나 클리닉 있으시면 알려주세요 ㅠㅠ
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GingerLemon님의 댓글
GingerLemon
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피지오 추천이요
이호진님의 댓글
이호진
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안녕하세요, 멜버른에서 활동 중인 Jin (Chiropractor)입니다.
학생 시절 저를 포함해 많은 분들이 오랜 시간 책상 앞에 앉아있다 보니, 목이나 허리 통증을 호소하는 경우가 많았습니다. 집에서 간단히 할 수 있는 방법으로는 자세 교정과 승모근 스트레칭(static stretching)을 추천드립니다. 일시적으로 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 이런 상태를 장기간 방치하면 자세 불균형이나 디스크, 주변 근육에 무리가 갈 수 있으므로 조기에 점검을 받아보시는 것이 좋습니다. 내 몸의 상태를 정확히 파악하고, 거기에 맞는 맞춤 치료를 받는 것이 중요하니까요.
저는 단순한 교정치료(Manipulation)에 그치지 않고, 마사지(STT), 고강도 레이저 치료(HILT), 감압 치료(Spinal Decompression Therapy) 등 다양한 방법을 병행하여 치료하고 있습니다. 한 번 방문하셔서 상담 받아보시는 걸 추천드립니다.
밑에 링크 들어가시면 자세한 설명과 주소 및 카톡오픈챗 링크가 있으니 편하게 연락주세요 :)
hojubada.com/bbs/board.php?bo_table=nads&wr_id=10633
감사합니다!
Melbourne720님의 댓글
Melbourne720
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병원 가보세요!
AudreyKang님의 댓글
AudreyKang
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좋은 정보 감사합니다
OneDreamCommunity님의 댓글
OneDreamCommuni…
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좋은 정보 감사합니다